میوه های مورد علاقه بچه ها - دوست بلاگ

خبرنگاران | فکر می کنید در میان بچه ها چه میوه هایی محبوب هستند؟

به گزارش خبرنگاران به نقل از سی ان ان، طبق مطالعات منتشر شده به وسیله یک متخصص اطفال در استان متحده امریکا، تقریبا 18. 9 درصد سیب ها به وسیله بچه ها و نوجوانان 2 تا 19 ساله مصرف می شوند. بعلاوه، نیمی از سرانه مصرف میوه ها، نظیرسیب و موز، آبمیوه سیب و مرکبات، را این گروه سنی، تشکیل می دهند.

به طور میانه، بچه ها در استان متحده، روزانه به اندازه 1. 25 فنجان میوه مصرف می نمایند. این در حالی است که، دستور العمل های غذایی وزارت کشاورزی استان متحده در سال 2010، توصیه می نماید که مصرف روزانه میوه برای بچه ها باید حدود یک تا دو فنجان باشد.

محققان خاطر نشان می نمایند که، همه میوه ها دارای ارزش غذایی یکسانی نیستند، اما لازم به ذکر است که، میوه ها در مقایسه با آبمیوه ها، حاوی اندازه بیشتری فیبر هستند. به معنایی، آبمیوه ها ممکن است دارای مواد افزودنی نظیر شکر و سدیم باشند و بعلاوه دارای ارزش غذایی پایین تری هستند. سرانه مصرف میوه ها به اندازه 53 درصد و آبمیوه ها 34 درصد است.

اطلاعات منتشر شده در این تحقیق بیان می نماید، کالری های موجود در مایعات، می توانند در مصرف بیش از حد کالری تاثیر داشته باشد و بعلاوه از نشانه های اشباع پذیری جلوگیری نمایند، اگرچه، این در حالی است که مردم برای کالری هایی که در اشکال مایع مصرف می شوند، پولی خرج نمی نمایند.

محققان با تجزیه و تحلیل بیش از 3000 پاسخ در نظر سنجی بهداشت و تغذیه ملی در سال 2011 و 2012، مصرف میوه را در میان گروه سنی 2 تا 19 سال، محاسبه نموده اند و به این صورت که در زیر مشاهده می کنید، بیان داشته اند:

سیب ها میوه هایی هستند که در بین افراد 2 تا 19 سال، تقریبا 18.9 درصد مصرف می گردد.

محققان بیان داشته اند، که آبمیوه مرکبات، تقریبا به اندازه 14.3 درصد، در بین جوانان مصرف دارد.

آبمیوه سیب در بین افراد 2 تا 19 سال، تقریبا 10.3 درصد مصرف دارد.

دیگر آبمیوه ها مانند، آبمیوه انگور، تنها 9 درصد از اندازه مصرفی آبمیوه ها را در بین جوانان به خود اختصاص می دهد.

موز ها، تنها اندازه تقریبی 6.8 درصد مصرف را در بین افراد 2 تا 19 سال، به خود اختصاص می دهد، در حالی که اندازه مصرف آن در بین بچه ها 2 تا 5 ساله 9 درصد می باشد.

ملون ها، مانند طالبی تنها 6 درصد مصرف را دربین جوانان به خود اختصاص می دهد.

سالاد میوه، مصرفی به اندازه 5. 5 درصد از میوه ها را در بین جوانان دارد.

مرکبات، مانند، پرتقال، تنها مصرف 4.6 درصد را در بین جوانان به خود اتختصاص می دهد.

انواع توت ها نیز مصرف تقریبی 4.3 درصد را در بین جوانان دارند.

هلو، اندازه مصرف 3.5 درصد را در بین بچه ها دارد.

بر اساس مطالعات ارائه شده، انگور ها تنها اندازه مصرفی 2.8 درصد را در بین بچه ها به خود اختصاص داده اند.

میوه های خشک، مصرف حدود 6 درصدی را در بین بچه ها دارند.

منبع: سی ان ان

ترجمه: وب سایت خبرنگاران